大家好，我是拓寰老師，新閱讀來到了第14課，

今天書籍是《戒斷力，從「察覺」開始跳脫人生惡性循環》，

讓我們開始吧，

一、惡性循環，

以吸煙為例，「雖然心裡明白該戒，但還是戒不掉」，

作者說，這是一個《南懷子》裡「逐獸者目不見泰山」的現象，

人們越想「離苦得樂」，越會把問題放在「自身有什麼問題」，

而帶來自責、不安與緊張，會使視野狹窄，

視野狹窄，就無法掌握問題「真正樣貌」，

「我也不知道為什麼會變成這樣」或「為什麼總是重複著相同的失敗」等迷惘，

就會接踵而來，

二、腦科學，

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