大家好，我是拓寰老師，新閱讀來到了第14課，

今天書籍是《戒斷力，從「察覺」開始跳脫人生惡性循環》，

讓我們開始吧，

一、惡性循環，

以吸煙為例，「雖然心裡明白該戒，但還是戒不掉」，

作者說這是《南懷子》裡「逐獸者目不見泰山」的現象，

人們想「離苦得樂」，卻會接著把問題導向「自身有什麼問題」，

這種自責、不安與緊張，會使視野狹窄，

反而更無法掌握問題「真正樣貌」，

而有「我也不知道為什麼會變成這樣」

或「為什麼總是重複著相同的失敗」的迷惘，

二、腦科學，

本書作者是位醫學博士、醫療訓練師，從其創作的多本書書名稱可知，

是位「幫人戒菸」專門書籍的創作者，

書中，作者舉出甲午戰爭後，英國人伊莎貝拉·博兒 Isabella L. Bird，

到四川旅行寫的 《The Yangtze Valley and Beyond》，

「一到夜裡，船尾幾乎成了鴉片區，

14個衣衫襤褸的男人把鴉片燈擺在身旁，

把白天當苦力時的辛苦拋諸腦後，身體蜷縮在絨毯上，

臉上露出彷彿夢到極樂美夢般無比幸福的表情」，

興奮劑、尼古丁這類都是刺激神經釋放多巴胺，

然則，透過藥物強制刺激多巴安胺分泌的話，

神經到最後就不能正常分泌多巴胺了，

如此「代償性敏感度降低」結果是，

一、是用藥量增加，

二、原本辛苦勞動後的「放鬆感」消失，

三、重複行為，

柏青哥店「開獎」的中獎，要開到讓人擔心店會倒掉，

隔一段時間後讓客人大贏一次，

是為了讓「許久沒來店裡的人」覺得，這裡真是個好地方，

綜合上述，為能一直體驗強烈的快感，強迫大腦分泌多巴胺，

會讓人反覆重複某些行為，

但真實結果是讓神經變得麻痺，平日的生活也索然無味，

無法停止想追求刺激的行為，

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